Aromaterapia Breath deeply – Respiración profunda

Puedes usarlo en inhalación directa del aceite esencial o colocar unas gotas en un pañuelo de tela. Lleva el pañuelo contigo y tómalo cuando necesites un impulso de relajación. Sobre la piel aplica en el área deseada (cuello, sienes, muñecas, entre otros) con suaves masajes y como baño agregarlas en la tina. Combina la aromaterapia con prácticas de respiración profunda o meditación para potenciar los efectos relajantes. Inhala profundamente el aroma mientras te concentras en la respiración y la relajación. **Aplica una pequeña cantidad en un área de tu piel, espera 24 horas; si observas una reacción alérgica evita su uso y consulta a tu médico si los síntomas persisten. Exclusivo para uso tópico. No es medicamento. La aromaterapia puede ser un apoyo complementario efectivo en el manejo del estrés y la ansiedad, pero no reemplaza la atención médica adecuada si es necesario.

Contiene diferentes aceites esenciales con sus beneficios específicos. Entre ellos: 

• Eucalipto: cuida el sistema respiratorio, ayudando a despejar las vías respiratorias.
• Verbena: equilibra la mente, el cuerpo y el espíritu, mejorando la calidad de vida y reduciendo la tensión, la ansiedad y el dolor. Ayuda en la disminución de cefaleas, migrañas, náuseas y vómitos.
• Pino: genera un efecto positivo en el sistema respiratorio, alivia la congestión y actúa como un expectorante, ayudando al cuerpo a aflojar la mucosidad. Protege contra los resfriados comunes y la gripe, es un agente antiviral.
• Lavanda: con aroma agradable y calmante ayuda a equilibrar el estado de ánimo, tiene un efecto relajante inmediato en el sistema nervioso, se utiliza a menudo para ayudar a relajar los sentidos antes de dormir y alivia los dolores de cabeza debidos a la tensión o al estrés.
• Árbol de té: ayuda a combatir las lesiones por el frío como la sinusitis, las infecciones de garganta y respiratorias, es un agente antiviral reforzando el sistema inmune.
• Mejorana: es calmante, combate la ansiedad, el estrés y el insomnio.

La aromaterapia se activa cuando diminutas partículas del aceite esencial “encienden” los receptores olfativos de la nariz los cuales se comunican con partes del cerebro (la amígdala y el hipocampo) que sirven como almacenes de emociones y recuerdos.